Jezelf kwijt zijn na een relatie
Na een relatiebreuk komt vaak niet alleen het afscheid van een partner, maar ook de confrontatie met jezelf. Wie ben je nog, als je geen onderdeel meer bent van een ‘wij’? Veel vrouwen voelen na een relatie een soort leegte. Geen idee meer waar hun eigen grenzen liggen of wat ze eigenlijk zelf willen.
Waarom je jezelf kunt kwijtraken in een relatie
Dat je jezelf kunt kwijtraken in een relatie is een thema dat in meerdere van mijn blogs terugkomt. En dat is niet voor niets. Het gebeurt vaker dan je denkt. Tijdens een relatie pas je je aan. Voor de harmonie, voor de liefde, voor de ander. Om geen gedoe te krijgen. Vaak ongemerkt. Maar beetje bij beetje kan jouw eigenheid vervagen. Je laat dingen los waar je ooit blij van werd. Je houdt rekening met de ander en vergeet jezelf.
En dan, als de relatie stopt, blijft er verwarring over. Want wie ben jij zonder hem? Maar ook: wie was jij eigenlijk bij hem? Was je nog jezelf? Of ben je onderweg kwijtgeraakt wat voor jou belangrijk is?
Het zijn confronterende vragen, maar precies daar begint de weg terug naar jezelf.
Je zelfbeeld na een relatiebreuk herstellen
Je bent niet zwak, of labiel, als je het lastig vindt om weer in je kracht te komen. Veel vrouwen voelen zich zoekende. Ze willen hun grenzen beter aangeven, zichzelf serieus nemen, maar weten niet goed waar te beginnen. Herstellen van een verstoord zelfbeeld kost tijd. En liefde. Voor jezelf, maar ook van de mensen om je heen.
Waarom je omgeving belangrijk is voor je zelfvertrouwen
Een stevige stap richting zelfvertrouwen begint met de mensen die je om je heen verzamelt. Zoek mensen die jou optillen. Die je niet veroordelen, maar je aanmoedigen. Die je helpen herinneren aan wie je bent. Mensen die zien wat jij even vergeten bent.
Uit onderzoek blijkt dat ons zelfbeeld sterk wordt beïnvloed door sociale interactie. Als je jarenlang gehoord hebt dat je te gevoelig of te lastig bent, kun je dat gaan geloven. Maar als je vervolgens mensen om je heen hebt die zeggen: jij mag er zijn, je bent een prachtig mens, dan begint er iets te kantelen.
Grenzen aangeven en op jezelf leren vertrouwen
Door steun te ervaren van mensen die je waarderen, durf je weer meer op jezelf te vertrouwen. Je leert opnieuw je grenzen aan te voelen en ze helder uit te spreken. Niet om anderen buiten te sluiten, maar om jezelf binnen te houden.
Jezelf terugvinden na een relatiebreuk: stap voor stap
Je hoeft niet in één keer weer helemaal jezelf te zijn. Elke stap richting jouw eigen stem, jouw gevoel, jouw waarheid, is een stap vooruit. Want de waarheid is ook, degene die jij ooit was, dat ben je nu niet meer. Ontdek wie jij nu bent, of wilt zijn. Omring je met mensen die je helpen groeien. Die luisteren zonder oordeel. Die je helpen herinneren aan jouw kracht.
Het is niet altijd makkelijk, maar je staat er niet alleen voor. En je bent al begonnen, gewoon door dit te lezen.