Praktijk Relatie Reflectie - Sylvia Frederiqua

Je weet dat er iets moet veranderen. Maar waar begin je?

De kern van mijn werk is het herstellen van de relatie met jezelf.

Of je nu door een relatiebreuk gaat, in een relatie zit of toe bent aan een nieuw hoofdstuk: ik help je loslaten wat niet meer werkt, jezelf terugvinden en met vertrouwen bouwen aan een leven dat klopt met wie jij nu bent.

Misschien lees je iets wat precies op z’n plek valt.

 

💜 Je voelt dat het tijd is om opnieuw richting te kiezen

💜 Je wilt stoppen met je voortdurend aanpassen en weer bij jezelf terugkomen

💜 Je verlangt ernaar om opnieuw te kunnen vertrouwen op jezelf

vrouw bij raam met koffie beschouwend

Praktijk Relatie Reflectie

Je relatie, je breuk, of gewoon jij. Het mag anders.

Zit je in een moeizame relatie?
Of ben je herstellende van een scheiding of relatiebreuk die je leven op z’n kop heeft gezet?

De toekomst die je ooit voor je zag, past niet meer.

Maar jij bent er wél 💜

En ergens voel je dat het tijd is om opnieuw richting te vinden.

Ik help jou als je in een moeilijke relatie zit, als je bent vastgelopen na een relatiebreuk, moeite hebt met het loslaten van je verbroken relatie en jezelf ergens onderweg verloren bent.

Door stil te staan bij wat je werkelijk nodig hebt, patronen te herkennen en ruimte te maken voor groei.

Terugkeren naar jezelf

Dus ook als er geen relatiebreuk speelt, maar je merkt dat je jezelf bent kwijtgeraakt in de liefde, mag je hier beginnen. Terugkeren naar jezelf vormt altijd het vertrekpunt.

Als professioneel scheidingsbehandelaar  werk ik dagelijks met mensen die vastlopen in de nasleep van hun relatie. Vanuit die ervaring ben ik mijn online praktijk gestart, om vrouwen te ondersteunen bij het herstellen van vertrouwen in hun eigen kompas.

Want wat er ook is gebeurd:
Je kunt herstellen, groeien en opnieuw kiezen voor wat klopt, voor jou.

Wat ik voor jou kan betekenen?

Online Relatiepatroon Traject: Verander jouw relatiepatroon

Lees mijn blogs hier hoe om te gaan met liefdesverdriet, loslaten en jezelf terugvinden.

reflecteren relaties cursus

Waarom loslaten niet lukt na een relatiebreuk

Waarom loslaten niet lukt na een relatiebreuk Juist na een relatiebreuk blijven veel mensen vastzitten in wachten op erkenning, antwoorden of begrip, waardoor loslaten niet lukt. In mijn werk valt één woord dan ook steeds opnieuw. Verdragen. Verdragen dat je de ander...

Wanneer je heftiger reageert dan je van jezelf kent

Wanneer je heftiger reageert dan je van jezelf kent Over de window of tolerance en hoe stress zijn weg naar buiten zoekt Er zijn dagen waarop je best wat kunt hebben. Je hoofd zit vol, maar niet té. Je voelt spanning, maar je blijft functioneren. Je reageert misschien...

Jezelf kwijtraken in een relatie: over eigenheid en identiteit

Jezelf kwijtraken in een relatie: over eigenheid en identiteit Misschien herken je het gevoel dat je niet meer goed weet wat jij eigenlijk vindt. Dat simpele vragen ineens lastig worden. Niet omdat je geen inhoud hebt, maar omdat je jezelf ergens onderweg bent...

Tekkie Yuki ♥

Over mij

Hey, ik ben Sylvia Frederiqua ♥

Oprichter van Praktijk Relatie Reflectie

Relatie- en scheidingsbehandelaar, gespecialiseerd in zelfreflectie en patronen doorbreken.

Met ruim 20 jaar ervaring in de hulpverlening én persoonlijke ervaringen met scheiding en relatieverlies, begrijp ik hoe diep patronen kunnen doorwerken én hoe belangrijk het is om jezelf daarin terug te vinden.

Ik weet hoe uitdagend het kan zijn om daarna weer op te bouwen, of juist iets te veranderen terwijl je er nog middenin zit.

Mijn trajecten helpen je begrijpen waarom je vastloopt in relaties en hoe je daar beweging in kunt brengen. Ook als je partner (nog) niet meedoet. Ook als je op moment niet in een relatie zit. Want uiteindelijk raakt ieder relatiepatroon aan dezelfde basis: de relatie die je met jezelf hebt. Hoe je jezelf ziet, serieus neemt en bij jezelf blijft, bepaalt hoe je je tot de ander verhoudt.

Mijn achtergrond in scheidingsbegeleiding (post-relationele therapie SCHIP-aanpak, Parallel Solo Ouderschap) en Emotionally Focused Therapy (EFT relatietherapie) vormt de basis van mijn manier van werken: verdiepend, eerlijk en praktisch toepasbaar.

Klik en lees meer →

Na een relatiebreuk is het niet altijd makkelijk om jezelf terug te vinden, los te laten en met vertrouwen vooruit te kijken. In mijn cursussen en blogs deel ik praktische tools en inzichten om niet-helpende patronen te doorbreken en je leven opnieuw vorm te geven—op een manier die écht bij jou past.

Mijn expertise in scheidingsbegeleiding (De Schip-aanpak, Parallel Solo Ouderschap) en Emotionally Focused Therapy (EFT) geeft je de handvatten om niet-helpende relatiepatronen te herkennen, los te komen en opnieuw grip te krijgen op je leven.

Ontdek hoe mijn inzichten en ervaringen je kunnen helpen bij je eigen groei.

“Je kunt niet veranderen wat er is gebeurd, maar je kunt wel kiezen hoe je ermee omgaat.”

Hoe ik jou kan helpen

🌿 Zelfreflectie

In mijn werk als scheidingsbehandelaar ontmoet ik veel mensen die overspoeld worden door verdriet, boosheid of angst. Logisch, want een relatie of scheiding raakt aan de diepste lagen van jezelf. Juist dan is stilstaan bij wat er in je gebeurt niet makkelijk maar wél heel waardevol.

Zelfreflectie helpt je niet alleen om je emoties te begrijpen, maar ook om te zien welke patronen steeds terugkomen. Je leert herkennen waar je jezelf kwijtraakt, wat je nodig hebt om je weer stevig te voelen, en welke overtuigingen je in de weg zitten.

Waarom het helpt
Als je durft stil te staan, zie je niet alleen wat er fout ging, maar vooral wat er in jou leeft. Je herkent oude overtuigingen als: “ik moet sterk zijn”, “ik mag niet tot last zijn”, of “als ik het maar goed doe, blijft de ander wel.”
Door die te doorzien, ontstaat ruimte voor iets nieuws, rust, zelfvertrouwen en keuzes die beter passen bij wie jij nu bent.

💛 Mijn aanpak
Ik begeleid jou, middels mijn online trajecten, in dit proces van eerlijke zelfreflectie. Om te voelen, te begrijpen en van daaruit bewust te kiezen. Vanuit mijn achtergrond in scheidingsbegeleiding en Emotionally Focused Therapy (EFT relatietherapie) help ik je om emoties niet weg te duwen, maar als richtingaanwijzer te gebruiken.

 

💻 Mijn online aanbod

In mijn online trajecten krijg je de ruimte om op jouw tempo te reflecteren en te groeien. Je onderzoekt je patronen, schrijft, leest, denkt na, past toe en merkt hoe je langzaam meer grip krijgt op jezelf en je relaties.

Ook als je in een relatie zit, kun je hiermee aan de slag. Juist dan helpt het om te begrijpen wat er tussen jullie gebeurt, in plaats van te blijven vastlopen in oude dynamieken.

Zelfreflectie is niet altijd makkelijk, zeker niet als je midden in de storm zit. Maar het is de weg naar helderheid, kracht en richting.

In mijn trajecten help ik je te zien wat er onder je patronen ligt. Want pas als je weet waar het vandaan komt, kun je er iets aan veranderen, bewust, in jouw tempo.

Wat anderen zeggen over mijn aanpak

Sylvia, bedankt voor alle goede zorgen en je vertrouwen. Voor het eerst sinds tijden voelde ik me gehoord, gesteund en begrepen.  En zijn er nieuwe stappen gemaakt waar ik vol vertrouwen in mee ga.

Cliënte uit de praktijk - 52 jaar

Na 23 jaar samen, gescheiden

Bedankt voor al jouw input tijdens de gesprekken. Het heeft mij voldoende inzicht gegeven en het heeft mij gesteund. Het was fijn jou als gesprekspartner te hebben, door jouw fijngevoeligheid voelde ik mij op mijn plek. Dank je wel!

Cliënte uit de praktijk - 43 jaar

Na 15 jaar samen, relatie verbroken

Na de gesprekken met jou voel ik weer meer zelfvertrouwen.
Ik voel me sterk genoeg om dingen in werking te zetten.
Als jij het zegt denk ik altijd: ja, deze manier van denken en doen geeft me steeds dat zetje.

Cliënte uit de praktijk - 49 jaar

Na een relatie van 12 jaar, inmiddels 14 jaar uit elkaar

journaling zelfliefde zelfzorg
reflecteren relaties cursus

✨ Relatiepatroon Traject:

Herken jouw relatiepatronen. Begrijp waarom je steeds in dezelfde dynamiek belandt – en hoe je daar bewust mee kunt breken.

Je weet onderhand wel wat je níét meer wilt in de liefde.
En toch beland je telkens in relaties waarin jij te veel geeft, te lang blijft en jezelf langzaam kwijtraakt.

Hoe komt dat?

In dit traject onderzoek je welke patronen er onder jouw relatiekeuzes liggen. Je ontdekt wat jij (onbewust) zoekt in de ander en wat dat zegt over je relatie met jezelf.
Je kijkt niet alleen naar de keuzes die je maakt, maar ook naar je eigen gedrag binnen relaties. Hoe je reageert, wat je nodig hebt en waar je jezelf soms verliest.
Zodat je voortaan niet meer kiest vanuit gemis, gewoonte of overlevingsstrategieën, maar vanuit afstemming op wie jij bent en wat jou écht goed doet.

Voor wie is dit traject?

Voor jou als je merkt dat je jezelf telkens verliest in de liefde.
Als je te lang blijft hopen, te weinig ontvangt, te vaak je grens verlegt om de ander niet kwijt te raken.
Je verlangt naar liefde waarin jij óók mag bestaan.
En je wilt beter leren voelen: wat klopt echt voor mij?


👩‍🔧 

Dit traject is nu beschikbaar. De inhoud staat, de sessies zijn klaar en je kunt direct aan de slag. Het traject is in opbouw: er worden binnenkort audio-opnames toegevoegd, en mogelijk ook video’s of extra werkvormen.

✅ Als je nu start krijg je meteen:
– Toegang tot alle sessies in hun volledige inhoud
– Automatisch toegang tot aanvullingen zodra die worden toegevoegd
– Een lage instapprijs (die later zal stijgen als het traject wordt uitgebreid)

Je kunt dus meteen beginnen én je groeit mee met de verdere ontwikkeling van dit traject ♥

Prijs €29,-  (Vrijgesteld van BTW)


vrouw kijkt op telefoon scrollen Instagram

Even binnenkijken?

Op Instagram deel ik herkenbare momenten, eerlijke reflecties en kleine reminders voor vrouwen die opnieuw willen kiezen voor zichzelf.

📲 Volg @praktijkrelatiereflectie voor korte inzichten over liefde, loslaten en zelfvertrouwen.