Praktijk Relatie Reflectie - Sylvia Frederiqua
Je weet dat er iets moet veranderen. Maar waar begin je?
De kern van mijn werk is het herstellen van de relatie met jezelf.
Of je nu door een relatiebreuk gaat, in een relatie zit of toe bent aan een nieuw hoofdstuk: ik help je loslaten wat niet meer werkt, jezelf terugvinden en met vertrouwen bouwen aan een leven dat klopt met wie jij nu bent.
Misschien lees je iets wat precies op z’n plek valt.
💜 Je voelt dat het tijd is om opnieuw richting te kiezen
💜 Je wilt stoppen met je voortdurend aanpassen en weer bij jezelf terugkomen
💜 Je verlangt ernaar om opnieuw te kunnen vertrouwen op jezelf

Praktijk Relatie Reflectie
Je relatie, je breuk, of gewoon jij. Het mag anders.
Zit je in een moeizame relatie?
Of ben je herstellende van een scheiding of relatiebreuk die je leven op z’n kop heeft gezet?
De toekomst die je ooit voor je zag, past niet meer.
Maar jij bent er wél 💜
En ergens voel je dat het tijd is om opnieuw richting te vinden.
Ik help jou als je in een moeilijke relatie zit, als je bent vastgelopen na een relatiebreuk, moeite hebt met het loslaten van je verbroken relatie en jezelf ergens onderweg verloren bent.
Door stil te staan bij wat je werkelijk nodig hebt, patronen te herkennen en ruimte te maken voor groei.
Terugkeren naar jezelf
Dus ook als er geen relatiebreuk speelt, maar je merkt dat je jezelf bent kwijtgeraakt in de liefde, mag je hier beginnen. Terugkeren naar jezelf vormt altijd het vertrekpunt.
Als professioneel scheidingsbehandelaar werk ik dagelijks met mensen die vastlopen in de nasleep van hun relatie. Vanuit die ervaring ben ik mijn online praktijk gestart, om vrouwen te ondersteunen bij het herstellen van vertrouwen in hun eigen kompas.
Want wat er ook is gebeurd:
Je kunt herstellen, groeien en opnieuw kiezen voor wat klopt, voor jou.
Wat ik voor jou kan betekenen?
Online Relatiepatroon Traject: Verander jouw relatiepatroon
Lees mijn blogs hier hoe om te gaan met liefdesverdriet, loslaten en jezelf terugvinden.


Tekkie Yuki ♥
Over mij
Hey, ik ben Sylvia Frederiqua ♥
Oprichter van Praktijk Relatie Reflectie
Relatie- en scheidingsbehandelaar, gespecialiseerd in zelfreflectie en patronen doorbreken.
Met ruim 20 jaar ervaring in de hulpverlening én persoonlijke ervaringen met scheiding en relatieverlies, begrijp ik hoe diep patronen kunnen doorwerken én hoe belangrijk het is om jezelf daarin terug te vinden.
Ik weet hoe uitdagend het kan zijn om daarna weer op te bouwen, of juist iets te veranderen terwijl je er nog middenin zit.
Mijn trajecten helpen je begrijpen waarom je vastloopt in relaties en hoe je daar beweging in kunt brengen. Ook als je partner (nog) niet meedoet. Ook als je op moment niet in een relatie zit. Want uiteindelijk raakt ieder relatiepatroon aan dezelfde basis: de relatie die je met jezelf hebt. Hoe je jezelf ziet, serieus neemt en bij jezelf blijft, bepaalt hoe je je tot de ander verhoudt.
Mijn achtergrond in scheidingsbegeleiding (post-relationele therapie SCHIP-aanpak, Parallel Solo Ouderschap) en Emotionally Focused Therapy (EFT relatietherapie) vormt de basis van mijn manier van werken: verdiepend, eerlijk en praktisch toepasbaar.
Klik en lees meer →
Na een relatiebreuk is het niet altijd makkelijk om jezelf terug te vinden, los te laten en met vertrouwen vooruit te kijken. In mijn cursussen en blogs deel ik praktische tools en inzichten om niet-helpende patronen te doorbreken en je leven opnieuw vorm te geven—op een manier die écht bij jou past.
Mijn expertise in scheidingsbegeleiding (De Schip-aanpak, Parallel Solo Ouderschap) en Emotionally Focused Therapy (EFT) geeft je de handvatten om niet-helpende relatiepatronen te herkennen, los te komen en opnieuw grip te krijgen op je leven.
Ontdek hoe mijn inzichten en ervaringen je kunnen helpen bij je eigen groei.
“Je kunt niet veranderen wat er is gebeurd, maar je kunt wel kiezen hoe je ermee omgaat.”Hoe ik jou kan helpen
🌿 Zelfreflectie
In mijn werk als scheidingsbehandelaar ontmoet ik veel mensen die overspoeld worden door verdriet, boosheid of angst. Logisch, want een relatie of scheiding raakt aan de diepste lagen van jezelf. Juist dan is stilstaan bij wat er in je gebeurt niet makkelijk maar wél heel waardevol.
Zelfreflectie helpt je niet alleen om je emoties te begrijpen, maar ook om te zien welke patronen steeds terugkomen. Je leert herkennen waar je jezelf kwijtraakt, wat je nodig hebt om je weer stevig te voelen, en welke overtuigingen je in de weg zitten.
✨ Waarom het helpt
Als je durft stil te staan, zie je niet alleen wat er fout ging, maar vooral wat er in jou leeft. Je herkent oude overtuigingen als: “ik moet sterk zijn”, “ik mag niet tot last zijn”, of “als ik het maar goed doe, blijft de ander wel.”
Door die te doorzien, ontstaat ruimte voor iets nieuws, rust, zelfvertrouwen en keuzes die beter passen bij wie jij nu bent.
💛 Mijn aanpak
Ik begeleid jou, middels mijn online trajecten, in dit proces van eerlijke zelfreflectie. Om te voelen, te begrijpen en van daaruit bewust te kiezen. Vanuit mijn achtergrond in scheidingsbegeleiding en Emotionally Focused Therapy (EFT relatietherapie) help ik je om emoties niet weg te duwen, maar als richtingaanwijzer te gebruiken.
💻 Mijn online aanbod
In mijn online trajecten krijg je de ruimte om op jouw tempo te reflecteren en te groeien. Je onderzoekt je patronen, schrijft, leest, denkt na, past toe en merkt hoe je langzaam meer grip krijgt op jezelf en je relaties.
Ook als je in een relatie zit, kun je hiermee aan de slag. Juist dan helpt het om te begrijpen wat er tussen jullie gebeurt, in plaats van te blijven vastlopen in oude dynamieken.
Zelfreflectie is niet altijd makkelijk, zeker niet als je midden in de storm zit. Maar het is de weg naar helderheid, kracht en richting.
In mijn trajecten help ik je te zien wat er onder je patronen ligt. Want pas als je weet waar het vandaan komt, kun je er iets aan veranderen, bewust, in jouw tempo.
Wat anderen zeggen over mijn aanpak
Sylvia, bedankt voor alle goede zorgen en je vertrouwen. Voor het eerst sinds tijden voelde ik me gehoord, gesteund en begrepen. En zijn er nieuwe stappen gemaakt waar ik vol vertrouwen in mee ga.
Bedankt voor al jouw input tijdens de gesprekken. Het heeft mij voldoende inzicht gegeven en het heeft mij gesteund. Het was fijn jou als gesprekspartner te hebben, door jouw fijngevoeligheid voelde ik mij op mijn plek. Dank je wel!
Na de gesprekken met jou voel ik weer meer zelfvertrouwen.
Ik voel me sterk genoeg om dingen in werking te zetten.
Als jij het zegt denk ik altijd: ja, deze manier van denken en doen geeft me steeds dat zetje.

Even binnenkijken?
Op Instagram deel ik herkenbare momenten, eerlijke reflecties en kleine reminders voor vrouwen die opnieuw willen kiezen voor zichzelf.
📲 Volg @praktijkrelatiereflectie voor korte inzichten over liefde, loslaten en zelfvertrouwen.



