Waarom je blijft wachten op een gevoel dat maar niet komt Waarom je blijft hangen na een relatiebreuk? Na een relatiebreuk kan alles anders voelen. Wat eerst vanzelfsprekend was, is dat niet meer.Je leven verschuift. Je toekomstbeeld verandert. En ergens tussendoor...

Hoe weet je of je klaar bent voor een nieuwe relatie na een relatiebreuk? Na een relatiebreuk komt vroeg of laat die vraag. Bij jezelf, of via anderen. "Hoe zit het met de liefde?" en "Ben je alweer aan het daten?" Mensen om je heen zien dat vooral als dat je...

Hoe ga je verder na een relatiebreuk Wanneer een relatiebreuk niet echt wordt doorleefd blijft hij vaak op de achtergrond doorwerken. In gedachten, in gedrag, in nieuwe relaties.Een relatiebreuk die je wel hebt doorleefd laat ook sporen na. Herinneringen blijven. Soms...

Rouw bij levend verlies Waarom voelt een relatiebreuk soms alsof iemand is overleden? Rouw na een relatiebreuk wordt vaak onderschat. In mijn werk zie ik regelmatig dat het wordt weggewuifd. “Dat is geweest, daar hoeven we het niet meer over te hebben.” Maar er zijn...

Valentijnsdag en wat het over jouw relatie met jezelf laat zien Valentijnsdag roept zelden echt neutrale gevoelens op. Hoe onverschillig je er ook over wilt zijn. Voor de één is het een detail. Voor de ander een dag die schuurt, wringt of ineens iets blootlegt wat je...

Waarom loslaten niet lukt na een relatiebreuk Juist na een relatiebreuk blijven veel mensen vastzitten in wachten op erkenning, antwoorden of begrip, waardoor loslaten niet lukt. In mijn werk valt één woord dan ook steeds opnieuw. Verdragen. Verdragen dat je de ander...

Bewust zonder relatie zijn Bewust single blijven. Ik hoor het steeds vaker om me heen. Voornamelijk van vrouwen. Niet als in “niemand wil mij”, maar als in “ik wil dit even niet”. En dat “even” klinkt soms behoorlijk definitief, met een soort rustige vastberadenheid....

Wat je wint als je terugkijkt op wat je verloor   Terugkijken op het afgelopen jaar na verlies Aan het einde van het jaar kijk je al snel terug met een gevoel van tekort. Wat er misging. Wat je kwijt bent geraakt. Waar je jezelf bent verloren. Zo wordt een jaar...

Waarom inzicht niet genoeg is als gevoelens niet echt doorvoeld worden Er zijn genoeg vrouwen die ik spreek die haarfijn kunnen uitleggen waarom ze doen wat ze doen. Ze kennen hun patronen, weten waar bepaald gedrag vandaan komt en hebben daar vaak al veel over...

Als de feestdagen niet zo feestelijk voelen December gaat over lichtjes, borrels, gezelligheid en samen zijn. Reclames laten tafels vol lachende mensen zien, families in matching pyjama’s en stelletjes die elkaar onder de kerstboom aankijken met zo’n blik van: dit is...

Patronen doorbreken na een relatiebreuk. Waarom verandering tijd kost Je leven kan plots veranderen. Het kan er ineens totaal anders uitzien. Een scheiding, een verlies, een beslissing die je niet langer kon uitstellen. Of iets dat voor jou werd besloten. Soms kantelt...

Blijven of weggaan in je relatie? Wanneer is het genoeg? Hoe je stopt met wachten tot de ander verandert. Veel vrouwen, die ik vanuit mijn werk spreek, zijn te lang in relaties gebleven waarin ze niet meer tot hun recht kwamen. Je begint ooit met liefde en verbinding...

Ik was oké, ook zonder een ander Een gesprek uit een sessie dat bleef hangen Ze zat tegenover me, haar handen om een kop warme thee gevouwen. Even keek ze naar buiten, alsof ze de juiste woorden zocht. Ik zag hoe haar ogen vochtig werden. Toen zei ze zacht: “Ik heb...

Waarom je blijft terwijl je eigenlijk wil gaan "We deden alles op zijn manier. Dat was meestal niet mijn manier. Ik dacht steeds vaker: laat maar. Blijkbaar doen we het zo.” “Ik was de discussies zat, alles werd zo moeilijk en groots daardoor. Ik ging steeds minder...

Loslaten na een relatiebreuk: stappen en oefeningen die wél werken “Hoe dóe je dat dan, loslaten?” Die vraag hoor ik vaak. Na een scheiding, relatiebreuk. Het korte, eerlijke antwoord: je doet het niet. Loslaten is geen taak, het is een gevolg. Het ontstaat wanneer je...

Als je niet weet wat je voelt na een relatiebreuk Na een relatiebreuk verwacht je misschien dat je overspoeld wordt door emoties. Verdriet, boosheid, of misschien zelfs opluchting. Maar het kan evengoed gebeuren dat je helemaal niet weet hoe je je voelt. Je merkt...

Alles achter je laten en dan toch jezelf tegenkomen Misschien hebben we dat allemaal wel eens gedacht, na of tijdens een moeilijke periode in je leven. Alles achter je laten. Opnieuw beginnen in een andere stad, dorp of zelfs land. Ik heb dat wel met enige regelmaat...

Je nieuwe leven ligt binnen handbereik, maar vraagt wel iets van je Vastzitten in een oud verhaal: hoe je jezelf kunt kwijtraken We leven vaak langer in een oud verhaal dan goed voor ons is. Het verhaal van wie we waren, of van wie we dachten dat we moesten zijn. We...

Uit je hoofd en in je lijf Het leven neemt soms onverwachte afslagen, en soms zag je het al wel aankomen en lukte het je niet om het voor te zijn. Ineens zit je ergens middenin. Een relatie die stukloopt, een leven dat ineens een andere kant op rent. Alles in jou...

Waar in dit verhaal heb jij jezelf laten staan Soms vraag je je misschien af waar het precies misging. Was het die eerste keer dat je je mond hield, omdat je geen ruzie wilde? Of die avond dat je hem weer zijn zin gaf, terwijl alles in jou “nee!” riep? Misschien is...

Boos blijven na een relatiebreuk: waar ben je eigenlijk zo boos over? Boosheid. Soms sluimerend, soms allesverterend. Ik zie het vaak in mijn werk, vrouwen die na een relatiebreuk nog jaren in strijd blijven met hun ex. En dan bedoel ik niet een beetje wrevel, maar...

Ben ik hier al geweest, of begint het nu pas? Soms kijk je terug op je leven en denk je: is dit het dan? En ergens voel je: nee, er is nog iets. Iets wat nog niet helemaal geleefd is. Alsof je aan het begin staat van een hoofdstuk dat je nog moet schrijven, maar je...

Jezelf kwijt zijn na een relatie Na een relatiebreuk komt vaak niet alleen het afscheid van een partner, maar ook de confrontatie met jezelf. Wie ben je nog, als je geen onderdeel meer bent van een ‘wij’? Veel vrouwen voelen na een relatie een soort leegte. Geen idee...

Hoe verwerk je een relatiebreuk als introvert? Waarom stilte soms je grootste houvast is Een relatiebreuk verwerken als introvert vraagt iets anders dan de meeste goedbedoelde adviezen je vaak aanraden. Geen druk sociaal leven, geen eindeloze gesprekken of troostende...

Over rouw die soms stil en onzichtbaar meebeweegt Loslaten en rouw: geen simpele keuze Er wordt weleens gedacht dat loslaten een keuze is. Alsof je op een ochtend opstaat, je mouwen opstroopt en tegen jezelf zegt: “Vandaag laat ik los.” En dat het dan klaar is. Vooral...

Waarom ik even stil was (en wat verlies met je doet) Ik ben even stil geweest. Niet omdat ik niets te zeggen had. Maar omdat er iets gebeurde waar geen woorden voor zijn. Op 31 maart overleed mijn moeder. Onverwachts. En rouw is… anders dan je van tevoren kunt...

Waarom het zo moeilijk is om een relatie los te laten die niet (meer) werkt Je weet dat het niet meer werkt, maar je blijft toch Je weet al een tijdje dat je eigenlijk niet meer gelukkig bent. Ergens diep vanbinnen voel je dat je relatie niet meer werkt, dat er iets...

Ik zeur zeker? “Ik weet ook wel dat het al even geleden is… maar het blijft gewoon pijn doen.” “Ik wil niet elke keer weer beginnen over m’n ex, straks denken mensen dat ik aan het zeuren ben.” “Ik zou het toch nu wel een plek gegeven moeten hebben?” Ik hoor het zo...

Onbegrip bij een breuk na een lange relatie: Waarom ‘verdergaan’ zo lastig is. Na een relatiebreuk krijg je onvermijdelijk te maken met goedbedoelde adviezen en opmerkingen van mensen om je heen. Familie, vrienden, collega’s – iedereen heeft er wel iets over te...

Mijn ex heeft nu al een ander… Je hoort het via via, ziet het op social media of krijgt het rechtstreeks te horen: je ex heeft een nieuwe relatie. En niet zomaar een scharrel, maar écht een ander. Het lijkt alsof hij moeiteloos doorgaat, terwijl jij nog bezig bent met...

Angst om opnieuw lief te hebben – hoe je omgaat met twijfels na een relatiebreuk De twijfel: wil ik eigenlijk wel weer iemand? Na een relatiebreuk kan er dat moment komen waarop je jezelf afvraagt: Ga ik ooit nog iemand vinden? Of, misschien nog wel uitdagender: Wil...

Jij bent geen slachtoffer Laten we eerlijk zijn: wat je hebt meegemaakt was niet eerlijk. Het was pijnlijk, rauw en je hebt dingen ervaren die je niet verdiende. Maar dat maakt jou nog geen slachtoffer. Niet van je ex, niet van je verleden, niet van je omstandigheden....

Durf te kiezen voor jezelf: over loslaten en ruimte maken voor wat echt bij je past Er is een waarheid waar we vaak liever omheen dansen: soms is degene aan wie we ons het hardst vastklampen, precies degene die ons het meest belemmert. Misschien omdat we hopen, omdat...

Liefde en verlies: ze horen bij elkaar (hoe kwetsbaar dat ook kan voelen) Liefde en verlies. Hoe graag je dat misschien ook wilt, je kunt ze niet los van elkaar zien. Hoe meer je liefhebt, hoe groter het risico dat je pijn zult voelen. Hoe dieper je iemand in je hart...

Uit elkaar gaan: wanneer is het genoeg? Hoe weet je wanneer het echt klaar is? Wanneer je zegt: dit werkt niet meer voor mij? Het blijkt een terugkerende vraag voor je te worden, eentje die aan je  knaagt. Stil op de achtergrond, in de alledaagse momenten. Tijdens het...

Emoties verwerken na een relatiebreuk: Van hoofd naar lijf Als je denkt dat je je patronen aan het doorbreken bent, je verdriet of boosheid aan het verwerken bent, maar je merkt dat het eigenlijk allemaal in je hoofd gebeurt? Je voelt nog steeds die bittere ondertoon...

Waarom is het zo moeilijk om los te laten? Waarom is het toch zo moeilijk om een relatie die niet werkt los te laten? Het is frustrerend en pijnlijk, vooral als je diep van binnen nog steeds de potentie voelt. Je blijft hopen dat dingen zullen veranderen, dat de ander...

Relatiebreuk of scheiding na je 50e: Hoe ga je verder? Je bent midden in je leven. Misschien heb je kinderen die inmiddels uit huis zijn of binnenkort het ouderlijk huis verlaten. Misschien heb je samen met je partner jarenlang gebouwd aan een leven, vol...