Praktijk Relatie Reflectie –
Sylvia Frederiqua
Herstel de relatie met jezelf
Misschien ben je toe aan een volgende stap.
Een stap waarin je jezelf weer serieus neemt.
Hier vind je mijn online aanbod die jou helpt om los te laten wat niet meer bij je past en terug te komen bij jezelf.
💜 Relatiepatroon Traject
Herken jouw relatiepatronen. Begrijp waarom je steeds in dezelfde dynamiek belandt en hoe je daar bewust mee kunt breken.
Je weet onderhand wel wat je níét meer wilt in de liefde.
En toch beland je telkens in relaties waarin jij te veel geeft, te lang blijft en jezelf langzaam kwijtraakt.
Hoe komt dat?
In dit traject onderzoek je welke patronen er onder jouw relatiekeuzes liggen.
Je ontdekt wat jij (onbewust) zoekt in de ander en wat dat zegt over je relatie met jezelf.
De opbouw is geïnspireerd op de Emotionally Focused Therapy (EFT- relatietherapie)-gedachte: een benadering die helpt begrijpen welke behoeften en emoties schuilgaan onder je gedrag.
Geen zware therapie, maar een toegankelijke manier om jezelf beter te leren kennen.
Dit traject is juist waardevol als relatietherapie (nog) een brug te ver is.
Of als je partner daar geen behoefte aan heeft, maar jij wél wilt begrijpen wat er gebeurt in jullie dynamiek.
Ook als je momenteel géén relatie hebt, maar merkt dat je telkens in hetzelfde patroon terechtkomt, helpt dit traject om dat te doorbreken.
Zodat je voortaan niet meer kiest vanuit gemis, gewoonte of overlevingsstrategieën,
maar vanuit afstemming op wie jij bent en wat jou écht goed doet. En dat neem je mee in alle relaties in je leven.
💜 Eerste hulp bij terugval
Een praktische eerste-hulp-gids voor als je jezelf kent, maar in contact toch terugvalt. Je hebt grenzen, inzichten en zelfkennis genoeg. Maar zodra je iets uitspreekt, je grens aangeeft of bij jezelf blijft, ontstaat er schuldgevoel, spanning of twijfel.
Voor momenten waarop je merkt dat je weer verschuift, jezelf aanpast of even kwijtraakt in contact.
Deze gids helpt je weer landen in jezelf.
Met korte stappen, herkenbare zinnen en invulpagina’s voor jouw eigen reacties. Zodat je niet meer verdwijnt in oude patronen op het moment dat het spannend wordt.
🌿 Stevig staan in verbinding – binnenkort beschikbaar
Je weet waar je patronen vandaan komen.
Je hebt hard gewerkt om jezelf terug te vinden.
Maar toepassen in het echte leven is iets anders.
Stevig staan in verbinding is een logisch vervolg op Verander jouw relatiepatroon, maar je kunt dit ook prima volgen zonder het eerdere traject. Het helpt wel als je al enige bewustwording hebt over jouw patronen en weet wat jij nodig hebt in verbinding met de ander.
Dit traject helpt je om niet terug te vallen zodra je weer iemand tegenover je hebt. Je leert bij jezelf blijven, ook wanneer het spannend wordt, ook wanneer verbinding dichterbij komt.
Geschikt voor wie opnieuw open wil staan voor liefde én voor wie in een bestaande relatie steviger wil blijven staan.
Wil je als eerste toegang?
Zet je op de wachtlijst (vrijblijvend).
Je leert:
Je grenzen voelen én ervoor gaan staan
Jezelf vast blijven houden in contact, ook als het spannend wordt
Achter je keuzes blijven staan
Openstaan voor liefde zonder jezelf kwijt te raken
Dichtbij jezelf blijven wanneer je iemand ontmoet of in een bestaande relatie zit
Wil je als eerste weten wanneer het traject opent?
💜 Schrijf je in op de wachtlijst. Geen verplichtingen. Alleen een seintje zodra je kunt starten.
Nieuw – Loslaten wat niet meer past na een relatiebreuk
Hoe laat je los wat niet meer past na een relatiebreuk
Soms weet je rationeel dat het voorbij is. Maar emotioneel blijft er iets vastzitten.
Je wilt verder.
Maar merkt dat je innerlijk nog wacht. Op erkenning. Op rust. Op afronding.
Loslaten wat niet meer past is een verdiepend online traject waarin je stap voor stap door het proces na een relatiebreuk wordt begeleid. Direct te volgen in je eigen tijd.
Om werkelijk af te ronden.
Zodat je oude pijn niet meeneemt naar nieuwe relaties.
En jezelf niet opnieuw verliest in dezelfde dynamiek.
Wat je kunt verwachten
Zorgvuldig opgebouwde, geschreven sessies
Verdiepende reflectievragen en oefeningen
Rust, verdieping en ruimte om echt te doorwerken
Investering: €197
Startdatum volgt binnenkort.
Wachtlijst
Wil je als eerste bericht ontvangen zodra het traject live gaat?
Laat hieronder je gegevens achter. Je krijgt als eerste toegang en alle praktische informatie zodra de inschrijving opent.
Over mijn aanbod
Waarom ik dit aanbod heb gemaakt
Ik heb dit online aanbod ontwikkeld vanuit mijn werk als scheidingsbehandelaar én vanuit mijn persoonlijke ervaringen.
Wat mij hielp, was niet alleen kennis, maar vooral de vraag: hoe zet ik dit om in mijn dagelijks leven?
Want in je hoofd kun je het allemaal wel begrijpen. Maar het echt gaan doorvoelen, dat vraagt iets anders.
Mijn trajecten zijn dan ook niet bedoelt als quick fix. Ze nodigen uit tot vertragen. Tot eerlijk kijken. Want dat geeft duurzame verandering.
Je hoeft niets perfect te doen. Je hoeft het alleen maar echt te doen. In jouw tempo, op jouw manier.
Het is geen therapie of 1-op-1 begeleiding. Het zijn verdiepende online trajecten waarin je stap voor stap leert kijken naar bijvoorbeeld je eigen patronen en keuzes.
Liever eerst wat rondkijken?
Als je nog niet zeker weet of dit het juiste moment is om te starten, dan is dat helemaal oké.
Misschien wil je eerst gewoon wat lezen, inzichten opdoen of ontdekken wat bij je past.
In mijn blog vind je reflecties, praktische tips en perspectieven om alvast zelf aan de slag te gaan.
Je hoeft het allemaal nog niet te weten. Stap één is dat je het gaat zien.
— Sylvia Frederiqua —
Waarom je vastloopt tussen inzicht en verandering
Ik weet wat ik niet meer wil doen… maar wat dan wel? Je hebt aan jezelf gewerkt. Je bent je bewust van je patronen.Je weet wat je wel en niet wilt.Je voelt beter aan wat bij je past en wat niet. Dat geeft iets van rust.Meer grip. Meer vertrouwen. Totdat je in een...
Waarom je blijft hangen na een relatiebreuk
Waarom je blijft wachten op een gevoel dat maar niet komt Waarom je blijft hangen na een relatiebreuk? Na een relatiebreuk kan alles anders voelen. Wat eerst vanzelfsprekend was, is dat niet meer.Je leven verschuift. Je toekomstbeeld verandert. En ergens tussendoor...
Voor jezelf kiezen: waarom het niet egoïstisch is
Voor jezelf kiezen: waarom het geen egoïsme is Wat betekent voor jezelf kiezen? “Voor jezelf kiezen.” Het klinkt krachtig. Maar ook een beetje beladen.Voor veel mensen voelt het als: hard zijn, afstand nemen, anderen teleurstellen, of zelfs egoïstisch zijn. En dus...