Patronen doorbreken in relaties: Het verhaal van Lisa
Het dagelijks gevecht: vastzitten in patronen in relaties
Elke ochtend staat Lisa (45 jaar) op met een zwaar gevoel in haar borst. De dagen voelen allemaal hetzelfde. Ze werkt als administratief medewerker op een druk kantoor, maar haar werk geeft haar weinig voldoening. Ze voert haar taken uit zonder echt gezien te worden. Haar collega’s merken dat ze afstand houdt. Vragen zoals “Hoe gaat het echt met je?” vindt ze ongemakkelijk en opdringerig. Lisa’s relaties, zowel op het werk als privé, blijven oppervlakkig. Zodra iemand te dichtbij komt, voelt ze zich bedreigd en vraagt zich af: “Wat wil jij eigenlijk van mij?” Die nabijheid roept angst en onzekerheid op, waardoor ze zich terugtrekt. Ze zit vast in een patroon dat ze niet lijkt te kunnen doorbreken.
De wortels van het probleem: jeugdtrauma, hechting en patronen doorbreken
Deze terughoudendheid komt niet zomaar uit het niets. Al in haar vroegste levensjaren leerde Lisa dat je niet op anderen kon rekenen. Haar ouders waren vooral met zichzelf bezig; ruzies en spanningen vulden het huis. Lisa voelde zich vaak emotioneel in de steek gelaten, wat haar hechtingsstijl vormde. Ze ontwikkelde een vermijdende hechtingsstijl, waarin ze moeite heeft om anderen emotioneel dichtbij te laten komen. Om zichzelf te beschermen, trok ze zich, als kind, vaak terug op haar slaapkamer, waar ze haar eigen wereldje creëerde. Daar vond ze een vorm van veiligheid die de buitenwereld haar niet kon bieden. Dit patroon, geboren uit haar jeugd en haar onveilige hechtingsstijl, is een belangrijk obstakel dat ze moet doorbreken.
Patronen doorbreken in relaties: steeds dezelfde partners kiezen
Nu, als volwassene, herhaalt Lisa dezelfde patronen in haar relaties. De mannen op wie ze valt, hebben vaak dezelfde kenmerken: emotioneel niet beschikbaar, onbetrouwbaar, of ze worstelen met verslaving. Hoewel Lisa diep vanbinnen verlangt naar liefde en erkenning, kiest ze onbewust partners die haar precies dat niet kunnen geven. Haar onveilige hechtingsstijl maakt het lastig om gezonde relaties aan te gaan, omdat ze niet gewend is aan emotionele beschikbaarheid. Het is alsof ze telkens opnieuw de afwijzing van haar ouders herhaalt, in de hoop dat het deze keer anders zal zijn. Maar het loopt steeds uit op teleurstelling en pijn, wat haar nog verder verbittert. Lisa weet dat ze de patronen in haar relaties moet doorbreken, maar de weg daarheen lijkt moeilijk en verwarrend.
Patronen doorbreken op het werk en in vriendschappen
Op het werk vertaalt dit patroon zich in afstandelijke relaties met collega’s. Lisa houdt haar emoties voor zichzelf en deelt zelden iets persoonlijks. Ze vertrouwt anderen niet volledig, uit angst dat ze haar in de steek zullen laten, net zoals haar ouders en partners dat deden. Ook in vriendschappen blijft ze op haar hoede. Wanneer vrienden te dichtbij komen, voelt het ongemakkelijk en bedreigend, en Lisa trekt zich terug voordat ze opnieuw gekwetst kan worden. Waar ze zich als kind terugtrok op haar slaapkamer, heeft ze nu haar woning als veilige plek ingericht, waar ze zich terugtrekt en haar eigen wereldje creëert.
Ondanks dat ze zich soms omringd weet door mensen, voelt ze zich vaak nog eenzaam. Om echt vooruit te komen, moet Lisa niet alleen de patronen in haar liefdesrelaties doorbreken, maar ook in haar andere sociale interacties.
Zelfreflectie: de sleutel tot het doorbreken van patronen in relaties
Het is een vicieuze cirkel die moeilijk te doorbreken is. Maar zoals bij zoveel vrouwen die vastzitten in oude patronen, ligt ook hier weer de oplossing in zelfreflectie. Het erkennen van waar het misgaat, en waarom je steeds op dezelfde plek uitkomt, is de eerste stap naar verandering. Want hoewel Lisa’s verleden zwaar weegt, ligt de kracht om dingen anders te doen altijd in haar eigen handen. Door zelfreflectie kan ze de patronen in haar relaties doorbreken en zichzelf bevrijden van de schaduwen uit het verleden.