Je leven vraagt om een nieuwe koers. Hoe nu verder?
Of je nu worstelt met een relatiebreuk, een scheiding of simpelweg voelt dat het tijd is om jezelf opnieuw uit te vinden: mijn online begeleiding helpt vrouwen om los te laten wat niet meer past, zichzelf terug te vinden en met vertrouwen opnieuw te bouwen.
Misschien lees je iets wat precies op z’n plek valt.
Praktijk Relatie Reflectie
Een moeilijke scheiding of relatiebreuk? Of voel je gewoon dat het roer om moet? De toekomst die je voor ogen had, bestaat niet meer. Of past niet meer. Maar jij bent er wel. Hoe pak jij jezelf weer op? Klik en lees hier meer >>
Ik help vrouwen die na een lange relatie worstelen met het loslaten van hun verleden en het opnieuw vinden van zichzelf. Niet door eindeloos te analyseren, maar door te doen. Door stil te staan bij wat je écht nodig hebt, je patronen te herkennen en ruimte te maken voor groei.
Ook als je, los van een relatiebreuk, op een punt in je leven bent beland waarop je voelt: het moet anders.
Ik begeleid je in het loslaten van wat niet meer past en in het bouwen aan een leven waarin jij jezelf niet verliest.
Als professioneel scheidingsbehandelaar
Een scheidingsbehandelaar helpt je bij de emotionele verwerking van je relatiebreuk en ondersteunt je in het herstellen van je zelfbeeld. heb ik al veel vrouwen geholpen om hun relatie te verwerken en sterker terug te komen. Ik weet uit eigen ervaring hoe zwaar het nu voelt, maar ik weet ook: hoe jij je nu voelt gaat voorbij, er is een weg vooruit.
Wat ik voor jou kan betekenen
Gratis e-book: Download direct het e-book hier
Online cursus: Accepteren & loslaten – van pijn naar kracht in 5 lessen (Start in je eigen tempo!)
Online cursus: Waarom je steeds op de verkeerde valt – Vind de liefde die bij je past.
Lees mijn blogs hier hoe om te gaan met liefdesverdriet, loslaten en jezelf terugvinden.
Tekkie Yuki ♥
Over mij
Hey, ik ben Sylvia Frederiqua ♥
Oprichter van Praktijk Relatie Reflectie
Scheidingsbehandelaar, gespecialiseerd in zelfreflectie en patronen doorbreken.
Met meer dan 20 jaar werkervaring in de hulpverlening weet ik hoe moeilijk het is om los te komen van een relatie die je meer energie kostte dan gaf. Ook privé heb ik ervaren hoe ingrijpend dat proces is.
Na een relatiebreuk is het niet altijd makkelijk om jezelf terug te vinden, los te laten en met vertrouwen vooruit te kijken. In mijn cursussen en blogs deel ik praktische tools en inzichten om niet-helpende patronen te doorbreken en je leven opnieuw vorm te geven—op een manier die écht bij jou past.
Mijn achtergrond in scheidingsbegeleiding (De Schip-aanpak, Parallel Solo Ouderschap) en Emotionally Focused Therapy (EFT) geeft je de handvatten om niet-helpende relatiepatronen te herkennen, los te komen en opnieuw grip te krijgen op je leven.
Klik en lees meer →
Na een relatiebreuk is het niet altijd makkelijk om jezelf terug te vinden, los te laten en met vertrouwen vooruit te kijken. In mijn cursussen en blogs deel ik praktische tools en inzichten om niet-helpende patronen te doorbreken en je leven opnieuw vorm te geven—op een manier die écht bij jou past.
Mijn expertise in scheidingsbegeleiding (De Schip-aanpak, Parallel Solo Ouderschap) en Emotionally Focused Therapy (EFT) geeft je de handvatten om niet-helpende relatiepatronen te herkennen, los te komen en opnieuw grip te krijgen op je leven.
Ontdek hoe mijn inzichten en ervaringen je kunnen helpen bij je eigen groei.
“Je kunt niet veranderen wat er is gebeurd, maar je kunt wel kiezen hoe je ermee omgaat.”Hoe ik jou kan helpen
In mijn rol als scheidingsbehandelaar kom ik vaak in contact met vrouwen die worstelen met intense emoties zoals verdriet, angst en boosheid. Deze gevoelens kunnen overweldigend zijn en maken het soms moeilijk om ruimte te vinden voor zelfreflectie. Toch is zelfreflectie een belangrijke stap in het proces van persoonlijke verandering en groei.
Waarom zelfreflectie?
Zelfreflectie helpt je niet alleen om je emoties te begrijpen, maar ook om inzicht te krijgen in de patronen en overtuigingen die je gedrag beïnvloeden. Door eerlijk naar jezelf te kijken en je situatie te analyseren, begrijp je beter wat je nodig hebt en hoe je reageert op gebeurtenissen en relaties. Dit inzicht is belangrijk om echte en blijvende veranderingen in je leven aan te brengen.
Mijn aanpak
Mijn motivatie is om je te begeleiden door dit proces van eerlijke zelfreflectie. Ik geloof dat je pas echt vooruitgang kunt boeken en een leven kunt creëren dat aansluit bij je wensen en behoeften, als je eerst grondig onderzoekt wat er speelt en wat je nodig hebt. Je onderzoekt je emoties, gedragspatronen en overtuigingen, zodat je meer inzicht krijgt in jezelf en je situatie.
Wat je van mijn online aanbod kunt verwachten
Via mijn online cursussen bied ik je een veilige en ondersteunende omgeving waarin je jezelf kunt zijn en je innerlijke processen kunt verkennen. Mijn cursussen zijn ontworpen om je te helpen bij het doorbreken van oude patronen en het ontwikkelen van nieuwe, positieve manieren van denken en handelen. Je kunt dit volgen vanuit je eigen huis, op je eigen tempo, zodat je de tijd en ruimte hebt om diepgaand te reflecteren en te groeien.
Zelfreflectie kan een uitdagend proces zijn, vooral in tijden van emotionele turbulentie zoals tijdens een scheiding. Maar het is een noodzakelijke stap om je eigen behoeften te begrijpen en veranderingen te realiseren die echt bij je passen. Mijn online aanbod is er om je te ondersteunen in dit proces, zodat je de eerste stap kunt zetten naar een leven dat meer in lijn is met wie je werkelijk bent en wat je echt wilt.
Ik help je dus niet alleen om te herstellen, maar ook om patronen te doorbreken en sterker terug te komen na een relatie waarin je jezelf misschien verloor.
Ik bied daarnaast praktische ondersteuning via mijn blogs, waarin je visie, tips en adviezen vindt over zelfreflectie en het doorbreken van patronen. Het is aan jou om deze tools te benutten en je eigen proces van groei te volgen.
Wat anderen zeggen over mijn aanpak
Sylvia, bedankt voor alle goede zorgen en je vertrouwen. Voor het eerst sinds tijden voelde ik me gehoord, gesteund en begrepen. En zijn er nieuwe stappen gemaakt waar ik vol vertrouwen in mee ga.
Bedankt voor al jouw input tijdens de gesprekken. Het heeft mij voldoende inzicht gegeven en het heeft mij gesteund. Het was fijn jou als gesprekspartner te hebben, door jouw fijngevoeligheid voelde ik mij op mijn plek. Dank je wel!
Waarom je steeds weer op de verkeerde valt.
Je weet inmiddels wel wat je níet meer wilt.
Maar tóch beland je weer in een relatie die niet goed voor je is. Waar je te veel geeft, te lang blijft, jezelf verliest.
Hoe kan dat?
In deze heldere cursus ontdek je:
– waarom jij je steeds aangetrokken voelt tot hetzelfde type
– wat je (onbewust) zoekt in de ander
– hoe je keuzes maakt die wél goed voor je zijn
– wat jij nodig hebt om een gelijkwaardige relatie aan te gaan
Zodat je voortaan kiest vanuit wat bij jou past, niet vanuit wat je de ander kunt bieden.
Cursus: Van Pijn naar Kracht: Accepteren en Loslaten
Verlies jezelf niet in de dramatiek van een relatiebreuk – ontdek jouw eigen kracht
Als je hoofd maar blijft malen en je hart niet meewerkt
Je weet dat het voorbij is, maar toch blijf je hangen.
Je mist hem. Of wat jullie ooit hadden.
En tegelijk voel je: ik wil dit niet meer.
Na een relatiebreuk kun je het gevoel hebben dat je vastzit in een draaikolk van gedachten, gemis en twijfel.
Loslaten klinkt simpel, maar voelt als onbegonnen werk.
Deze cursus helpt je niet om eindeloos terug te blikken, maar juist om stap voor stap vooruit te kijken.
Je leert hoe je de hoop op wat had kunnen zijn langzaam loslaat, zodat er weer ruimte komt voor jezelf.
Geen wollig gedoe. Geen snelle oplossingen.
Wél herkenning, rust en praktische stappen om weer grip te krijgen op je emoties – en op je leven.
Klaar om te stoppen met overleven en te beginnen met herstellen?
Meld je aan en zet die eerste echte stap. Voor jezelf.
Cursus: Herstel de relatie met jezelf – Bouw opnieuw aan wie jij bent na je relatiebreuk
Voor wie?
Je hebt geaccepteerd dat je relatie voorbij is, en misschien ben je al een tijdje zonder relatie. Je voelt dat je jezelf onderweg bent kwijtgeraakt. Je wilt ontdekken wie jij bent zonder je ex, zonder een eventuele (nieuwe) partner, en weer stevig in je schoenen staan.
Wat ga je leren?
• Hoe je je zelfvertrouwen en eigenwaarde herstelt.
• Hoe je patronen herkent en doorbreekt die je vasthouden in het verleden.
• Hoe je grenzen stelt en keuzes maakt die écht bij jou passen.
• Hoe je de relatie met jezelf versterkt, zodat je met een nieuwe blik naar de toekomst kijkt.
➡️ Binnenkort beschikbaar!
✨
Even binnenkijken?
Op Instagram deel ik herkenbare momenten, eerlijke reflecties en kleine reminders voor vrouwen die opnieuw willen kiezen voor zichzelf.
📲 Volg @praktijkrelatiereflectie voor korte inzichten over liefde, loslaten en zelfvertrouwen. ⇒⇒⇒
